Voi volete migliorare la conoscenza di voi stessi allo scopo di :
- Concretizzare un progetto
- Intraprendere una nuova sfida volontariamente o perché la vita lo richiede
- Vivere anziché "passare attraverso la vita"
- Imparare a dire "si" e "no" come scelta, non come risposta automatica
- Rafforzare la propria fiducia
- Chiarire una situazione in sospeso che assorbe energia e non porta a nessun risultato
- Imparare a stabilire delle priorità nella vita privata e professionale
- Modificare un comportamento indesiderato, ripetitivo o dannoso in una situazione specifica
- Riconoscere le proprie emozioni per poterle accettare
- Identificare quali sono le fonti di stress nella vita privata e professionale
- Dare più senso alla vita dando maggior valore al quotidiano
- Riconoscere il legame tra ciò che disturba (sintomi fisici, stati d'animo, difficoltà relazionali ...) ed abitudini e/o comportamenti e scoprire di poter far qualcosa per cambiarli.
- Sviluppare/riscoprire qualità latenti o dimenticate
Ma soprattutto ritrovare dentro di sé le risorse per affrontare i cambiamenti che la vita ci richiede. Tali cambiamenti sono inevitabili per tutti noi. Possiamo viverli positivamente o negativamente, ma sono sempre portatori di sintomi fisici a volte lievi, che nel tempo, inascoltati, si aggravano e sono destinati a trasformarsi , presto o tardi, in malattie più o meno gravi